유청 단백질은 정확히 무엇에 관한 것입니까?
과학적 설명부터 시작하겠습니다. 이 단백질은 유청에서 분리된 구형 단백질로 구성됩니다. 우유로 만든 치즈의 부산물입니다. 베타-락토 글로불린, 알파-락트알부민 및 혈청 알부민의 천연 혼합물로, 모두 원래의 형태로 용해되고 pH에서 자급식입니다. 최고의 유기적 가치는 생물학적 가치 또는 “BV”라고 합니다. 요컨대, 그것은 근육 형성자를 위한 최고의 단백질 공급원 중 하나입니다!
유청 단백질은 확실히 보디 빌딩 세계에서 화성오피 환영받는 추가 요소였습니다. 많은 보디빌더들이 목표를 달성하는 데 도움이 되었습니다. 오늘날 이 단백질은 모든 근육 형성 식단의 필수 부분으로 포함되었습니다. 유청 단백질 분말은 양질의 단백질을 제공하며 계란, 우유, 생선 및 쇠고기와 같은 다른 단백질 공급원에 비해 매우 농축되어 있습니다.
유청 단백질이 좋은 이유는 무엇입니까?
체내에서 쉽게 소화될 수 있습니다. 생물학적 가치(BV)는 조직 성장을 위해 단백질이 몸에 잠기고 소비될 수 있는 효능의 척도입니다. 값이 클수록 효율성이 좋습니다. 계란 단백질은 “BV”의 보편적 표준입니다. 계란 단백질은 100의 “BV”를 유지합니다. 우유(카제인 및 유청)는 약 85 “BV”, 쇠고기 단백질은 약 75 “BV”에서 나타납니다. 결정된 형태의 유청 단백질 보충제는 약 104의 “BV”를 갖는 반면 절연 형태의 유청은 약 170의 “BV”를 갖습니다.
또한 새로운 근육량을 만들고 유지하는 데 중요한 역할을 하는 풍부한 형태의 아미노산입니다. 충분한 양의 아미노산을 공급하는 가장 효과적이고 아마도 유용한 방법은 유청 단백질 보충제를 이용하는 것입니다.
유청에는 어떤 단백질 공급원에서도 볼 수 없는 “BCAA”(분기 사슬 아미노산)의 독특한 능력이 있습니다. “BCCA”는 Lucien, valine 및 iso-leucine이라고 합니다.
요컨대, 유청은 중요한 근육 형성 단백질이라고 말할 수 있습니다. 면역 체계, 신진 대사, 근육량, 심혈관 기능 및 순수한 정신 능력을 향상시키는 것과 같은 최선의 방법으로 당신을 돕습니다. 웨이트 트레이닝 프로그램을 통해 빠르게 근육량을 늘리고 싶다면 식단에서 반드시 사용해야 하는 단백질 중 하나입니다.